GUIA PRÁTICO
DA ROTINA DE SONO
Monte uma rotina de sono para o seu bebê de 3 a 24 meses, para ter dias mais tranquilos e uma maternidade mais leve
Se você sente que passa o dia todo tentando fazer o seu bebê dormir sonecas, ou ele só dorme depois de muito choro e resistência, esse guia prático da rotina do sono é para você.
Em um guia prático em PDF com uma videoaula explicativa, você vai encontrar todas as informações que você precisa para criar uma rotina de sono adequada à faixa etária e às necessidades individuais do seu bebê.
Tabelas de sono por faixa etária;
Sugestões de rotina de 3 a 24 meses;
Conceitos teóricos para você montar uma rotina que atenda o SEU bebê.
Videoaula Explicativa
Material em PDF
Conceitos Teóricos
Sugestões de rotina (3 a 24 meses)
Tabelas de Sono
7 dias de garantia
O SEU DIA NÃO PRECISA SER UM COMPLETO
CAOS PORQUE VOCÊ TEVE UM BEBÊ
Eu aposto que, quando você engravidou, o que mais você ouvia das amigas ou familiares que já têm filho é que você nunca mais vai dormir e que não vai conseguir fazer mais nada durante o dia. E, de fato, quando o bebê chega, a vida de algumas pessoas vida um completo caos. Mas não precisa ser assim.
Os bebês possuem necessidades de sono diferentes dos adultos, e que vão mudando rapidamente ao longo dos meses. Então, quando não sabemos como oferecer uma rotina de sonecas de maneira adequada, estamos “atirando no escuro” mesmo e vai ser muito mais difícil fazer o bebê dormir.
Se você conhecer a lógica de como montar uma rotina que atenda às necessidades do seu bebê, você saberá o momento ideal de colocar o seu bebê para dormir e como ajustá-la ao longo dos meses, terá um dia a dia muito mais tranquilo e uma maternidade mais leve, sem choro e estresse na hora de colocar o seu bebê para dormir. E tudo isso e muito mais você vai encontrar no GUIA PRÁTICO DA ROTINA DE SONO.
UM PASSO A PASSO COMPROVADAMENTE EFICIENTE
Com o GUIA PRÁTICO DA ROTINA DE SONO, você terá as ferramentas necessárias para estabelecer uma rotina adequada para o seu bebê.
Confira o conteúdo desse guia e aula explicativa que transformam uma caminhada desafiadora e cansativa em passos simples e possíveis:
CONCEITOS BÁSICOS
Nesta sessão você vai entender a lógica de como montar uma rotina de sono para o seu bebê.
Nesta sessão você vai saber o que é preciso ajustar e como ajustar ao longo dos meses, de acordo com os principais acontecimentos que alteram a rotina do bebê.
PONTOS DE ATENÇÃO
TABELAS DE SONO
Nesta sessão você vai encontrar as tabelas de sono com as necessidades de sono noturno e sono diurno em horas, quantidade de sonecas, de mamadas noturnas, e etc, tudo por faixa etária.
Sugestões de rotina de sono de 3 a 24 meses para te guiar em como distribuir bem o sono diurno do seu bebê, de acordo com a idade dele e a quantidade de sonecas e horas de sono diurno que ele precisa.
ROTINAS DE SONO
AULA EXPLICATIVA
Nesta aula, você vai ter uma explicação completa de como utilizar o Guia da melhorar maneira possível, para que você aprenda a montar uma rotina que atenda às necessidades de sono do seu bebê.
COMECE AGORA MESMO!
Monte uma rotina de sono para o seu bebê de 3 a 24 meses, para ter dias mais tranquilos e uma maternidade mais leve
Se você não me conhece, só quero te dizer:
nós estamos juntas nesse barco!
Eu também tenho uma bebezinha, atualmente com 2 meses e meio, e mais dois filhos lindos. Então, já passei e estou passando pelas mesmas dificuldades que você.
Me chamo Liana, sou católica, casada com Lúcio e mãe de Pedro, Rafael e Bruna. Sou Consultora de Sono Infantil certificada pela Soninho no Ninho e pela Bebê Dorminhoco.
Quando engravidei pela primeira vez, em 2021, comecei a estudar sobre o sono dos bebês. E o resultado foi que o meu primeiro filho começou a dormir a noite inteira em seu quarto desde os 8 meses, além de minha rotina diurna com ele ser super tranquila. Uma coisa que parecia impossível, que todos duvidavam (pois o “normal” é bem diferente disso). E eu realmente me encantei por esse tema. Então, quando o meu segundo filho nasceu no início de 2023, eu resolvi aproveitar a minha licença maternidade para me profissionalizar como Consultora de Sono Infantil.
Como consequência natural do meu trabalho, já ajudei mais de 280 gestantes e mães, proporcionando um sono de qualidade para os seus bebês e uma rotina mais leve para toda família. E os resultados desse trabalho? Você pode conferir nos destaques do meu perfil no Instagram (@lianarosal_).
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